gefüllte Tomaten mit Bulgur – gegrillt

gefüllte Tomaten mit Bulgur – gegrillt ist ein neues Rezept bei herdsport.de. An diesem Rezept, seinem redaktionellen Beitrag und der Kochanleitung für gefüllte Tomaten mit Bulgur – gegrillt wird noch gearbeitet. Da wir unsere eigenen Rezepte zumeißt ohne Kochanleitung über die Herdplatte schieben, aber sehr wohl die Zutaten für den Einkauf im Überblick haben wollen, wird hier das Rezept für gefüllte Tomaten mit Bulgur – gegrillt angezeigt obwohl es noch nicht ganz fertig bearbeitet ist.
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Rezept gefüllte Tomaten mit Bulgur

Tomaten mit Bulgur und Feta. Sehr harmonische, leicht säuerliche Beilage zu gegrilltem.

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Vorbereitung: 25 Minuten Minuten

Zubereitung: 5 Minuten Minuten

sehr einfach

Land & Region: italienisch

Keyword: ausgefallene Rezepte

Essenszeit: Abendbrot, Mittagessen

Küchenstil: Grill&BBQ, Party

Rezepttyp: Antipasti

Servierart: Buffet

Ernährungsform: vegetarisch

Portionen: 5 Portionen

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Zutaten für gefüllte Tomaten mit Bulgur

• ▢ 400 g Tomaten kleine Strautomaten (etwa)
• ▢ 50 g Bulgur
• ▢ 50 g Feta
• ▢ 1 Zehen Knoblauch
• ▢ 1 EL Basilikum
• ▢ 32 g schwarze Oliven
• ▢ 32 ml Olivenöl
• ▢ 32 ml Aceto di Balsamico bianco
• ▢ Salz
• ▢ schwarzer Pfeffer
• ▢ Cayennepfeffer

Nährwertangaben

Kalorien: 147.4kcal (7%) | Kohlenhydrate: 12.66g (4%) | Eiweiß: 3.49g (7%) | Fett: 9.82g (15%) | gesättigte Fettsäuren: 2.56g (16%) | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.94g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.9g | Cholesterin: 8.9mg (3%) | Natrium: 334.85mg (15%) | Kalium: 251.2mg (7%) | Ballaststoffe: 3.07g (13%) | Zucker: 3.55g (4%) | Vitamin A: 754.64IU (15%) | Vitamin C: 11.07mg (13%) | Calcium: 67.62mg (7%) | Eisen: 0.67mg (4%)

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Rezept-Spoiler... kurze Rezeptübersicht

gefüllte Tomaten mit Bulgur

Zubereitung

sehr einfach

Tomaten mit Bulgur und Feta. Sehr harmonische, leicht säuerliche Beilage zu gegrilltem.

Antipasti

vegetarisch

Rezept mit Zutatenliste, Kochanleitung, Mengenrechner, Einkauszettel und online-Kochfuntion

gut vorzubereiten

Vorbereitungszeit 25 Minuten Minuten

Zubereitungszeit 5 Minuten Minuten

servieren: Buffet

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