Erdbeerquark

Erdbeerquark
schnelle Quarkzubereitung mit Erdbeermarmelade und Quark

Erdbeerquark – so wertvoll wie ein kleines Stück Fleisch. So oder so ähnlich sagen die das bei den Fruchtzwergen. Erdbeerquar selber gemacht kannst du so süß herstellen wie du das gerne möchtest.

Rezept Erdbeerquark

schnelle Quarkzubereitung mit Erdbeermarmelade und Quark
Zubereitungszeit: 3 Minuten
Arbeitszeit: 3 Minuten
Gericht: / Nachspeise
Land & Region: deutsch
Keyword: , – gut bürgerliches Rezept, , , Quarkzubereitung,
Portionen: 4 Portionen a 110 ml
Kalorien: 181.52kcal

Kochgeschirr (Werbung)

  • Weckglass 560 ml
  • Esslöffel

Zutaten

  • 100 g Erdbeermarmelade
  • 250 g Magerquark
  • 50 ml Sahne
  • 150 g Joghurt
  • 1 Msp. Salz
  • 1/2 Msp. Cayennepfeffer

Kochanleitung 

  • Marmelade, Gewürze und Sahne im Weckglas miteinander verrühren
  • Quark zugeben und glatt rühren
  • Mit Joghurt auffüllen und verrühren

Nährwertangaben pro Portion

Kalorien: 181.52 kcal (9%)Kohlenhydrate: 21.95 g (7%)Eiweiß: 10.17 g (20%)Fett: 6.01 g (9%)gesättigte Fettsäuren: 3.73 g (23%)Cholesterin: 22 mg (7%)Natrium: 151.93 mg (7%)Kalium: 89.29 mg (3%)Ballaststoffe: 0.31 g (1%)Zucker: 16.46 g (18%)Vitamin A: 272.89 IU (5%)Vitamin C: 2.56 mg (3%)Calcium: 58.75 mg (6%)Eisen: 0.16 mg (1%)
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