Erdbeerquark – so wertvoll wie ein kleines Stück Fleisch. So oder so ähnlich sagen die das bei den Fruchtzwergen. Erdbeerquar selber gemacht kannst du so süß herstellen wie du das gerne möchtest.
Rezeptkarte: Erdbeerquark
schnelle Quarkzubereitung mit Erdbeermarmelade und Quark
Rezept mit Zutatenliste, Kochanleitung, Mengenrechner, Einkauszettel und online-Kochfuntion
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Portionen: Portionen a 110 ml
Equipment
- Weckglass 560 ml
- Esslöffel
Zutaten für Erdbeerquark
- 100 g Erdbeermarmelade
- 250 g Magerquark
- 50 ml Sahne
- 150 g Joghurt
- 1 Msp. Salz
- ½ Msp. Cayennepfeffer
Anleitungen
- Marmelade, Gewürze und Sahne im Weckglas miteinander verrühren
- Quark zugeben und glatt rühren
- Mit Joghurt auffüllen und verrühren
Närwertangaben
Kalorien: 181.52kcal (9%) | Kohlenhydrate: 21.95g (7%) | Eiweiß: 10.17g (20%) | Fett: 6.01g (9%) | gesättigte Fettsäuren: 3.73g (23%) | Cholesterin: 22mg (7%) | Natrium: 151.93mg (7%) | Kalium: 89.29mg (3%) | Ballaststoffe: 0.31g (1%) | Zucker: 16.46g (18%) | Vitamin A: 272.89IU (5%) | Vitamin C: 2.56mg (3%) | Calcium: 58.75mg (6%) | Eisen: 0.16mg (1%)
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