Rezeptkarte: Blumenkohl gedünstet
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Zutaten
- 800 g Blumenkohl
Nährwertangaben pro Portion
Portion: 200 gKalium: 598 mg (17%)Calcium: 44 mg (4%)Vitamin C: 96 mg (116%)Zucker: 4 g (4%)Ballaststoffe: 4 g (17%)Natrium: 60 mg (3%)Kalorien: 50 kcal (3%)gesättigte Fettsäuren: 1 g (6%)Fett: 1 g (2%)Eiweiß: 4 g (8%)Kohlenhydrate: 10 g (3%)Eisen: 1 mg (6%)