Blumenkohl gedünstet

Rezept Blumenkohl gedünstet

Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Portionen 4 Personen
Gericht:
Keyword:
Kalorien: 50kcal

Zutaten

  • 800 g Blumenkohl

Nährwertangaben pro Portion

Portion: 200 gKalorien: 50 kcal (3%)Kohlenhydrate: 10 g (3%)Eiweiß: 4 g (8%)Fett: 1 g (2%)gesättigte Fettsäuren: 1 g (6%)Natrium: 60 mg (3%)Kalium: 598 mg (17%)Ballaststoffe: 4 g (17%)Zucker: 4 g (4%)Vitamin C: 96 mg (116%)Calcium: 44 mg (4%)Eisen: 1 mg (6%)
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