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Bananenquark

Bananenquark

Bananenquark mit Schokostreuseln. Einfaches und ziemlich gesundes Dessert zum mal eben schnell selber machen.

Bananenquark

Rezept Bananenquark

schnelles und einfaches Dessert mit Bananen, Quark, je nach Belieben Sahne oder Joghurt und Schokostreuseln
Land & Region deutsch
Essenszeit Frühstück

Zutaten für Bananenquark

Portionen: 4 Personen
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Zubereitung: 5 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten

sehr einfach

Kochanleitung

  • Bananen abpellen und in das Weckglas geben
  • Quark, Sahne und Gewürze zugeben
  • Alles mit dem Pürierstab glattrühren
  • Joghurt zugeben und ebenfalls glattrühren
  • Wenn du willst kannst du zusätzliche Schokostreusel in den Quark einrühren. Verwende dafür einen Löffel und auf keinen Fall den Pürierstab.
  • Fülle den Quark in die kleinen Weckgläser
  • Schneide mit dem Messer oder einem Sparschäler Schokoflocken von der Kuvertüre und streue sie oben auf den Quark
Guten Appetit und viel Spaß beim Nachkochen!
Wenn Du Fragen oder Anregungen zu dem Rezept hast, schreib das gerne unten in die Kommentare.
Gruß
Marcel

weitere Informationen zum Rezept:

Land & Region: deutsch
Essenszeit: Frühstück
Küchenstil: Hausmannskost
Rezepttyp: Süßspeisen
Ernährungsform: vegetarisch

Kochgeschirr

Weckglass 560 ml
Weckglas 160 ml
Pürierstab
Tourniermesser

Nährwertangaben

Kalorien: 157.6kcal (8%) | Kohlenhydrate: 17.75g (6%) | Eiweiß: 10.3g (21%) | Fett: 5.81g (9%) | gesättigte Fettsäuren: 3.54g (22%) | Cholesterin: 20.38mg (7%) | Natrium: 90.4mg (4%) | Kalium: 266.49mg (8%) | Ballaststoffe: 1.62g (7%) | Zucker: 10.98g (12%) | Vitamin A: 350.28IU (7%) | Vitamin C: 5.55mg (7%) | Calcium: 41.88mg (4%) | Eisen: 0.23mg (1%)
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