Reisauflauf süßsauer

Reisauflauf mit kernig gebratenem Reis, buntem Gemüse, Ananas und süßsaurer Soße.

Reisauflauf süßsauer ist ein neues Rezept bei herdsport.de. An diesem Rezept, seinem redaktionellen Beitrag und der Kochanleitung für Reisauflauf süßsauer wird noch gearbeitet. Da wir unsere eigenen Rezepte zumeißt ohne Kochanleitung über die Herdplatte schieben, aber sehr wohl die Zutaten für den Einkauf im Überblick haben wollen, wird hier das Rezept für Reisauflauf süßsauer angezeigt obwohl es noch nicht ganz fertig bearbeitet ist.
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Reisauflauf süßsauer

leckerer Auflauf mit körnigem, gerösteten Reis und Gemüse, mit süß-saurer Soße mariniert und mit Käse überbacken

4,50 von 2 Bewertungen

Gericht: Hauptgericht

Land & Region: international

Ernährungsform: vegetarisch

Keyword: Resteverwertung

Schwierigkeitsgrad:

sehr einfach

zutatenindex: Gemüse, Milch & Co, Reis

Essenszeit: Mittagessen

Küchenstil: Bistroküche

Rezepttyp: Auflauf

Servierart: Buffet, Tellergericht

Zubereitungsart: gebacken, gekocht

Zubereitungszeit: 25 Minuten Minuten

Backzeit: 25 Minuten Minuten

Gesamtzeit: 50 Minuten Minuten

Portionen: 4 Personen

Kalorien: 470.8

Zutaten

• ▢ 350 g Reis geröstet
• ▢ 2 EL Olivenöl
• ▢ Wasser
• ▢ Salz
• ▢ 200 g Paprika rot
• ▢ 200 g Mais
• ▢ 250 g Ananas
• ▢ 200 g Brokkoli
• ▢ 250 ml Süßsauer Sauce

Nährwertangaben pro Portion

Kalorien: 470.8kcal | Kohlenhydrate: 103.23g | Eiweiß: 10.44g | Fett: 2.24g | gesättigte Fettsäuren: 0.36g | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.59g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.75g | Natrium: 240.16mg | Kalium: 632.02mg | Ballaststoffe: 6.06g | Zucker: 17.48g | Vitamin A: 2085.5IU | Vitamin C: 153.82mg | Calcium: 70.69mg | Eisen: 1.69mg