Reisauflauf süßsauer

Reisauflauf mit kernig gebratenem Reis, buntem Gemüse, Ananas und süßsaurer Soße.

Reisauflauf süßsauer ist ein neues Rezept bei herdsport.de. An diesem Rezept, seinem redaktionellen Beitrag und der Kochanleitung für Reisauflauf süßsauer wird noch gearbeitet. Da wir unsere eigenen Rezepte zumeißt ohne Kochanleitung über die Herdplatte schieben, aber sehr wohl die Zutaten für den Einkauf im Überblick haben wollen, wird hier das Rezept für Reisauflauf süßsauer angezeigt obwohl es noch nicht ganz fertig bearbeitet ist.
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Rezept Reisauflauf süßsauer

leckerer Auflauf mit körnigem, gerösteten Reis und Gemüse, mit süß-saurer Soße mariniert und mit Käse überbacken

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Land & Region: international

Essenszeit: Mittagessen

Ernährungsform: vegetarisch

Zubereitungszeit: 25 Minuten Minuten

Backzeit: 25 Minuten Minuten

Gesamtzeit: 50 Minuten Minuten

Portionen: 4 Personen

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Zutaten

• ▢ 350 g Reis geröstet
• ▢ 2 EL Olivenöl
• ▢ Wasser
• ▢ Salz
• ▢ 200 g Paprika rot
• ▢ 200 g Mais
• ▢ 250 g Ananas
• ▢ 200 g Brokkoli
• ▢ 250 ml Süßsauer Sauce

Guten Appetit und viel Spaß beim Nachkochen!

Wenn Du Fragen oder Anregungen zu dem Rezept hast, schreib das gerne unten in die Kommentare.

Gruß

Marcel

Nährwertangaben pro Portion

Kalorien: 470,8kcal | Kohlenhydrate: 103,23g | Eiweiß: 10,44g | Fett: 2,24g | gesättigte Fettsäuren: 0,36g | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,59g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 0,75g | Natrium: 240,16mg | Kalium: 632,02mg | Ballaststoffe: 6,06g | Zucker: 17,48g | Vitamin A: 2085,5IU | Vitamin C: 153,82mg | Calcium: 70,69mg | Eisen: 1,69mg

Themen in diesem Rezept

Keyword :Resteverwertung

zutatenindex : Gemüse, Milch & Co, Reis

Land & Region : international

Essenszeit : Mittagessen

Küchenstil : Bistroküche

Rezepttyp : Auflauf

Servierart : Buffet, Tellergericht

Zubereitungsart : gebacken, gekocht

Ernährungsform : vegetarisch

Marcel, kocht lieber lecker!

Ich bin Marcel, Rezeptautor und Foodblogger seit 2010. In meiner Freizeit arbeite ich als Topfdeckelhalter in einem à la carte Restaurant in Münster. Kochen tue ich für mein Leben gerne und mache das auch tatsächlich nicht nur beruflich, sondern auch zu Hause, immer mit Wasser … allerdings schmecke das Wasser vorher ab!

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