Reisauflauf süßsauer

Reisauflauf mit kernig gebratenem Reis, buntem Gemüse, Ananas und süßsaurer Soße.

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Rezept-Spoiler... kurze Rezeptübersicht

Reisauflauf süßsauer

Zubereitung

sehr einfach

leckerer Auflauf mit körnigem, gerösteten Reis und Gemüse, mit süß-saurer Soße mariniert und mit Käse überbacken

Auflauf

vegetarisch

gebacken, gekocht

Rezept mit Zutatenliste, Kochanleitung, Mengenrechner, Einkauszettel und online-Kochfuntion

Zutaten: Gemüse,Milch & Co,Reis

Zubereitungszeit 25 Minuten Minuten

Backzeit 25 Minuten Minuten

Gesamtzeit 50 Minuten Minuten

servieren: Buffet,Tellergericht

4,5 von 2 Bewertungen

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Reisauflauf süßsauer ist ein neues Rezept bei herdsport.de. An diesem Rezept, seinem redaktionellen Beitrag und der Kochanleitung für Reisauflauf süßsauer wird noch gearbeitet. Da wir unsere eigenen Rezepte zumeißt ohne Kochanleitung über die Herdplatte schieben, aber sehr wohl die Zutaten für den Einkauf im Überblick haben wollen, wird hier das Rezept für Reisauflauf süßsauer angezeigt obwohl es noch nicht ganz fertig bearbeitet ist.
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Rezept Reisauflauf süßsauer

leckerer Auflauf mit körnigem, gerösteten Reis und Gemüse, mit süß-saurer Soße mariniert und mit Käse überbacken

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Zubereitung: 25 Minuten Minuten

Backzeit: 25 Minuten Minuten

Gesamtzeit: 50 Minuten Minuten

sehr einfach

Land & Region: international

Keyword: Resteverwertung

Essenszeit: Mittagessen

Küchenstil: Bistroküche

Rezepttyp: Auflauf

Servierart: Buffet, Tellergericht

Zubereitungsart: gebacken, gekocht

Ernährungsform: vegetarisch

Zutatenindex: Gemüse, Milch & Co, Reis

Portionen: 4 Personen

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Zutaten für Reisauflauf süßsauer

• ▢ 350 g Reis geröstet
• ▢ 2 EL Olivenöl
• ▢ Wasser
• ▢ Salz
• ▢ 200 g Paprika rot
• ▢ 200 g Mais
• ▢ 250 g Ananas
• ▢ 200 g Brokkoli
• ▢ 250 ml Süßsauer Sauce

Nährwertangaben

Kalorien: 470.8kcal (24%) | Kohlenhydrate: 103.23g (34%) | Eiweiß: 10.44g (21%) | Fett: 2.24g (3%) | gesättigte Fettsäuren: 0.36g (2%) | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.59g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.75g | Natrium: 240.16mg (10%) | Kalium: 632.02mg (18%) | Ballaststoffe: 6.06g (25%) | Zucker: 17.48g (19%) | Vitamin A: 2085.5IU (42%) | Vitamin C: 153.82mg (186%) | Calcium: 70.69mg (7%) | Eisen: 1.69mg (9%)

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