Reisauflauf süßsauer

Reisauflauf mit kernig gebratenem Reis, buntem Gemüse, Ananas und süßsaurer Soße.

Rezeptkarte: Reisauflauf süßsauer

leckerer Auflauf mit körnigem, gerösteten Reis und Gemüse, mit süß-saurer Soße mariniert und mit Käse überbacken

Auflauf

vegetarisch

gebacken,gekocht

Rezept mit Zutatenliste, Kochanleitung, Mengenrechner, Einkauszettel und online-Kochfuntion

Zutaten: Gemüse,Milch & Co,Reis

Zubereitungszeit 25 Minuten

Backzeit 25 Minuten

Arbeitszeit 50 Minuten

servieren: Buffet,Tellergericht

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Reisauflauf süßsauer ist ein neues Rezept bei herdsport.de. An diesem Rezept, seinem redaktionellen Beitrag und der Kochanleitung für Reisauflauf süßsauer wird noch gearbeitet. Das elemetare Kernstück unseres Kochblogs ist der Wochenplan mit Einkaufsliste. Die Funktionalität des Wochenplans und der damit verbundenen Einkaufsliste steht und fällt mit der Verfügbarkeit der dort geplanten Rezepte und ihrer Zutatenmengen. Daher wird hier das Rezept für Reisauflauf süßsauer angezeigt obwohl es noch nicht ganz fertig bearbeitet ist.
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Rezept Reisauflauf süßsauer

leckerer Auflauf mit körnigem, gerösteten Reis und Gemüse, mit süß-saurer Soße mariniert und mit Käse überbacken

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Zubereitungszeit: 25 Minuten

Backzeit: 25 Minuten

Arbeitszeit: 50 Minuten

Land & Region: international

Keyword: Resteverwertung

Essenszeit: Mittagessen

Küchenstil: Bistroküche

Rezepttyp: Auflauf

Servierart: Buffet, Tellergericht

Zubereitungsart: gebacken, gekocht

Schwierigkeitsgrad: sehr einfach

Ernährungsform: vegetarisch

Zutatenindex: Gemüse, Milch & Co, Reis

Portionen: 4 Personen

Zutaten für Reisauflauf süßsauer

• 350 g Reis geröstet
• 2 EL Olivenöl
• Wasser
• Salz
• 200 g Paprika rot
• 200 g Mais
• 250 g Ananas
• 200 g Brokkoli
• 250 ml Süßsauer Sauce

Närwertangaben

Kalorien: 470.8kcal (24%) | Kohlenhydrate: 103.23g (34%) | Eiweiß: 10.44g (21%) | Fett: 2.24g (3%) | gesättigte Fettsäuren: 0.36g (2%) | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.59g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.75g | Natrium: 240.16mg (10%) | Kalium: 632.02mg (18%) | Ballaststoffe: 6.06g (25%) | Zucker: 17.48g (19%) | Vitamin A: 2085.5IU (42%) | Vitamin C: 153.82mg (186%) | Calcium: 70.69mg (7%) | Eisen: 1.69mg (9%)

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