Paella ohne Fleisch
Das Paellaexperiment mit ohne Fleisch und ganz ohne Ahnung .... aber Muscheln sollen nicht drin sein!
Rezept speichern
Portionen: Portionen
Zutaten
- 200 g Reis
- 1 Dose Pizzatomaten
- 300 g Sellachs
- 400 ml Fischfond
- 300 ml Gemüsebrühe
- 3 El Olivenöl
Gemüse
- 100 g grüne Bohnen tk
- 1 Zwiebel
- 3 Zehen Knoblauch
- 1 Paprika rot
- 100 g Erbsen tk
- 100 g Blumenkohl
Gewürze
Wenn Du Fragen oder Anregungen zu dem Rezept hast, schreib das gerne unten in die Kommentare.
Gruß
Marcel
Nährwertangaben pro Portion
Kalorien: 397,98kcal | Kohlenhydrate: 55,15g | Eiweiß: 37,25g | Fett: 3g | gesättigte Fettsäuren: 0,57g | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,83g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 0,91g | Transfette: 0,01g | Cholesterin: 153mg | Natrium: 1006,25mg | Kalium: 985,62mg | Ballaststoffe: 4,97g | Zucker: 6,6g | Vitamin A: 1496,48IU | Vitamin C: 80,54mg | Calcium: 142,16mg | Eisen: 2,4mg