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Blumenkohl gedünstet

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Rezept Blumenkohl gedünstet

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Land & Region: international
Essenszeit: Mittagessen
Ernährungsform: vegan, vegetarisch
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Portionen: 4 Personen

Zutaten

Guten Appetit und viel Spaß beim Nachkochen!
Wenn Du Fragen oder Anregungen zu dem Rezept hast, schreib das gerne unten in die Kommentare.
Gruß
Marcel

Nährwertangaben pro Portion

Portion: 200g | Kalorien: 50kcal | Kohlenhydrate: 10g | Eiweiß: 4g | Fett: 1g | gesättigte Fettsäuren: 1g | Natrium: 60mg | Kalium: 598mg | Ballaststoffe: 4g | Zucker: 4g | Vitamin C: 96mg | Calcium: 44mg | Eisen: 1mg

Themen in diesem Rezept

zutatenindex : Gemüse
Land & Region : international
Essenszeit : Mittagessen
Rezepttyp : Gemüsebeilage
Servierart : Buffet, Tellergericht
Zubereitungsart : gedünstet
Ernährungsform : vegan, vegetarisch
Mundgefühl : knackig

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Marcel Dubiel

Marcel, kocht lieber lecker!

Ich bin Marcel, Rezeptautor und Foodblogger seit 2010. In meiner Freizeit arbeite ich als Topfdeckelhalter in einem à la carte Restaurant in Münster. Kochen tue ich für mein Leben gerne und mache das auch tatsächlich nicht nur beruflich, sondern auch zu Hause, immer mit Wasser … allerdings schmecke das Wasser vorher ab!

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