Blaubeer Milchshake

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Blaubeermilchshake – guten Morgen Sonnenschein. Der gute Start in den Tag. Blitzrezept – fertig in weniger als 5 Minuten.

Blaubeermilch

Milchshake ohne Zuckerzusatz, schnell und einfach mit dem Pürierstab zuzubereiten.
4,34 von 6 Bewertungen
Gericht: Getränke
Land & Region: deutsch
Ernährungsform: glutenfrei, vegetarisch
Keyword: Kinderessen
Schwierigkeitsgrad:

sehr einfach
zutatenindex: Milch & Co, Obst
kochzeit: schnelles Rezept
Essenszeit: Frühstück
Rezepttyp: Milchmixgetränke
Zubereitungszeit: 3 Minuten
Gesamtzeit: 3 Minuten
Portionen: 4 Potinen a 115 ml
Kalorien: 109.87

Kochutensilien

  • Pürierstab
  • Weckglass 560 ml

Zutaten

Anleitungen

  • tiefgekühlte Blaubeeren ggf. in der Mikrowelle kurz antauen.
  • Früchte, Gewürze und 200 ml Milch in das Weckglas geben.
  • Glasinhalt mit dem Pürierstab vollständig zermöllern.
  • restliche Milch angießen
  • noch einmal mixen
  • Sofort, am besten portioniert servieren

Nährwertangaben pro Portion

Kalorien: 109.87kcal | Kohlenhydrate: 17.19g | Eiweiß: 3.79g | Fett: 3.53g | gesättigte Fettsäuren: 1.92g | Cholesterin: 10mg | Natrium: 140.69mg | Kalium: 274.7mg | Ballaststoffe: 1.76g | Zucker: 12.42g | Vitamin A: 305.15IU | Vitamin C: 6.43mg | Calcium: 117.39mg | Eisen: 0.28mg

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