Gemüseteller

Gemüseteller
Gemüse als Rohkostbeilage zu kalten Abendessen, zum Dippen in Backofenkäse oder Würzsaucen

Gemüseteller … hab ich zum fressen gern! Wenn du dir die Mühe machst und deinen Kindern lustige Männchen bastelst ist das schneller verschwunden als du nachlegen kannst. Das Auge isst eben auch mit.

Rezept Gemüseteller

Gemüse als Rohkostbeilage zu kalten , zum Dippen in Backofenkäse oder Würzsaucen
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Arbeitszeit: 10 Minuten
Gericht: Buffet / Party
Land & Region: deutsch
Keyword: Abendessen,
Portionen: 4 Personen
Kalorien: 71.82kcal

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Zutaten

Gemüse

  • 4 Möhren
  • ½ Gurke
  • ½ Paprika
  • 12 Kirschtomaten
  • 4 Champignon

Obst

  • 1 Orange
  • 1 Apfel
  • 50 g Weintrauben

Kochanleitung 

  • Gemüse Waschen und zurichten
  • Gemüse auf einem Teller oder Brett ggf. mit einem anrichten

Nährwertangaben pro Portion

Kalorien: 71.82 kcal (4%)Kohlenhydrate: 16.39 g (5%)Eiweiß: 2.44 g (5%)Fett: 0.43 g (1%)gesättigte Fettsäuren: 0.06 gNatrium: 50.3 mg (2%)Kalium: 535.7 mg (15%)Ballaststoffe: 3.74 g (16%)Zucker: 10.72 g (12%)Vitamin A: 11014.8 IU (220%)Vitamin C: 53.67 mg (65%)Calcium: 46.99 mg (5%)Eisen: 0.85 mg (5%)
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