Gemüseteller
Gemüseteller … hab ich zum fressen gern! Wenn du dir die Mühe machst und deinen Kindern lustige Männchen bastelst ist das Gemüse schneller verschwunden als du nachlegen kannst. Das Auge isst eben auch mit.
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Rezept-Spoiler... kurze Rezeptübersicht
Gemüseteller
Gemüse als Rohkostbeilage zu kalten Abendessen, zum Dippen in Backofenkäse oder Würzsaucen
Rezept mit Zutatenliste, Kochanleitung, Mengenrechner, Einkauszettel und online-Kochfuntion
Portionen: Personen
Kochgeschirr
Schneidebrett
Kochmesser
Tourniermesser
Zutaten für Gemüseteller
Gemüse
- 4 Möhren
- ½ Gurke
- ½ Paprika
- 12 Kirschtomaten
- 4 Champignon
Obst
- 1 Orange
- 1 Apfel
- 50 g Weintrauben
Anleitungen
- Gemüse Waschen und zurichten
- Gemüse auf einem Teller oder Brett ggf. mit einem Dip anrichten
Nährwertangaben
Kalorien: 71.82kcal (4%) | Kohlenhydrate: 16.39g (5%) | Eiweiß: 2.44g (5%) | Fett: 0.43g (1%) | gesättigte Fettsäuren: 0.06g | Natrium: 50.3mg (2%) | Kalium: 535.7mg (15%) | Ballaststoffe: 3.74g (16%) | Zucker: 10.72g (12%) | Vitamin A: 11014.8IU (220%) | Vitamin C: 53.67mg (65%) | Calcium: 46.99mg (5%) | Eisen: 0.85mg (5%)
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