Blaubeerquark

Blaubeerquark ist ein neues Rezept bei herdsport.de. An diesem Rezept, seinem redaktionellen Beitrag und der Kochanleitung für Blaubeerquark wird noch gearbeitet. Da wir unsere eigenen Rezepte zumeißt ohne Kochanleitung über die Herdplatte schieben, aber sehr wohl die Zutaten für den Einkauf im Überblick haben wollen, wird hier das Rezept für Blaubeerquark angezeigt obwohl es noch nicht ganz fertig bearbeitet ist.
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Rezept-Spoiler... kurze Rezeptübersicht

Blaubeerquark

Zubereitung

sehr einfach

schnelle und einfache Quarkzubereitung mit tiefgekühlten Blaubeeren, Quark und Joghurt

Süßspeisen

glutenfrei, vegetarisch

Rezept mit Zutatenliste, Kochanleitung, Mengenrechner, Einkauszettel und online-Kochfuntion

schnelles Rezept

Zubereitungszeit 3 Minuten Minuten

Gesamtzeit 3 Minuten Minuten

4,3 von 3 Bewertungen

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Rezept Blaubeerquark

schnelle und einfache Quarkzubereitung mit tiefgekühlten Blaubeeren, Quark und Joghurt

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Zubereitung: 3 Minuten Minuten

Gesamtzeit: 3 Minuten Minuten

sehr einfach

Land & Region: deutsch

Keyword: Kinderessen

Essenszeit: Frühstück

Küchenstil: Hausmannskost

Rezepttyp: Süßspeisen

Ernährungsform: glutenfrei, vegetarisch

Portionen: 4 Portionen a 110 ml

KochmodusBildschirmabschaltung aktivieren

Kochgeschirr

Weckglass 560 ml

Esslöffel

Pürierstab

Zutaten für Blaubeerquark

• ▢ 200 g Blaubeeren
• ▢ 250 g Magerquark
• ▢ 50 ml Sahne
• ▢ 150 g Joghurt
• ▢ 1 Msp. Salz
• ▢ ½ Msp. Cayennepfeffer
• ▢ 1,5 TL Zucker

Anleitungen

• Blaubeeren in einem Weckglas kürz pürieren
• Quark mit der Sahne und glattrühren
• Mit Joghurt auffüllen und verrühren

Nährwertangaben

Kalorien: 141.97kcal (7%) | Kohlenhydrate: 12.35g (4%) | Eiweiß: 10.44g (21%) | Fett: 6.16g (9%) | gesättigte Fettsäuren: 3.75g (23%) | Cholesterin: 22mg (7%) | Natrium: 144.44mg (6%) | Kalium: 108.54mg (3%) | Ballaststoffe: 1.23g (5%) | Zucker: 9.69g (11%) | Vitamin A: 299.89IU (6%) | Vitamin C: 5.21mg (6%) | Calcium: 56.75mg (6%) | Eisen: 0.18mg (1%)

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