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vegetarischer Wrap

vegetarischer Wrap

vegetarischer Wrap – have it your way! Selbst gemachtes Fastfood, ganz einfach ganz schnell selber gemacht … nur essen mußt du dann noch selber.

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Rezept-Spoiler... kurze Rezeptübersicht
vegtarischer Wrap
Zubereitung

sehr einfach
Geschmack: deftig, herzhaft, würzig
homemade fastfood mit Gemüse, Tzaziki und etwas Ketchup im fertigen Wrap - Blitzrezept ... fertig in 5 Minuten

Rezept mit Zutatenliste, Kochanleitung, Mengenrechner, Einkauszettel und online-Kochfuntion

Zutaten: Gemüse
Vorbereitungszeit 3 Minuten
Zubereitungszeit 2 Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten
servieren: Buffet,Fingerfood
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Rezept vegtarischer Wrap

homemade fastfood mit Gemüse, Tzaziki und etwas Ketchup im fertigen Wrap – Blitzrezept … fertig in 5 Minuten
Vorbereitung: 3 Minuten
Zubereitung: 2 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten

sehr einfach
Ernährungsform: vegetarisch
Zutatenindex: Gemüse
Geschmacksrichtung: deftig, herzhaft, würzig
Portionen: 1 Person

Zutaten für vegtarischer Wrap

Nährwertangaben

Kalorien: 355.39kcal (18%) | Kohlenhydrate: 38.2g (13%) | Eiweiß: 10.79g (22%) | Fett: 19.07g (29%) | gesättigte Fettsäuren: 7.02g (44%) | Cholesterin: 33.37mg (11%) | Natrium: 1852.28mg (81%) | Kalium: 630.71mg (18%) | Ballaststoffe: 5.66g (24%) | Zucker: 15.49g (17%) | Vitamin A: 8826.35IU (177%) | Vitamin C: 85.68mg (104%) | Calcium: 300.41mg (30%) | Eisen: 2.52mg (14%)
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