vegetarischer Wrap – have it your way! Selbst gemachtes Fastfood, ganz einfach ganz schnell selber gemacht … nur essen mußt du dann noch selber.

vegtarischer Wrap
homemade fastfood mit Gemüse, Tzaziki und etwas Ketchup im fertigen Wrap – Blitzrezept … fertig in 5 Minuten
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Portionen: Person
Zutaten
- 1 Wrap
- 4 Kirschtomaten
- 40 g Gurke in Scheiben
- 30 g Feta
- 8 grüne Oliven halbiert oder in Streifen
- 40 g Paprika in Streifen
- 40 g Möhre geraspelt
- 40 g Weißkohl oder Eisbergsalat
- 40 g Tzatziki
- 20 g Ketchup
- Salz
- schwarzer Pfeffer
Wenn Du Fragen oder Anregungen zu dem Rezept hast, schreib das gerne unten in die Kommentare.
Gruß
Marcel
Nährwertangaben pro Portion
Kalorien: 355,39kcal | Kohlenhydrate: 38,2g | Eiweiß: 10,79g | Fett: 19,07g | gesättigte Fettsäuren: 7,02g | Cholesterin: 33,37mg | Natrium: 1852,28mg | Kalium: 630,71mg | Ballaststoffe: 5,66g | Zucker: 15,49g | Vitamin A: 8826,35IU | Vitamin C: 85,68mg | Calcium: 300,41mg | Eisen: 2,52mg
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