vegetarischer Wrap – have it your way! Selbst gemachtes Fastfood, ganz einfach ganz schnell selber gemacht … nur essen mußt du dann noch selber.
vegtarischer Wrap
homemade fastfood mit Gemüse, Tzaziki und etwas Ketchup im fertigen Wrap – Blitzrezept … fertig in 5 Minuten
Rezept speichern
Portionen: Person
Zutaten
- 1 Wrap
- 4 Kirschtomaten
- 40 g Gurke in Scheiben
- 30 g Feta
- 8 grüne Oliven halbiert oder in Streifen
- 40 g Paprika in Streifen
- 40 g Möhre geraspelt
- 40 g Weißkohl oder Eisbergsalat
- 40 g Tzatziki
- 20 g Ketchup
- Salz
- schwarzer Pfeffer
Wenn Du Fragen oder Anregungen zu dem Rezept hast, schreib das gerne unten in die Kommentare.
Gruß
Marcel
Nährwertangaben pro Portion
Kalorien: 355,39kcal | Kohlenhydrate: 38,2g | Eiweiß: 10,79g | Fett: 19,07g | gesättigte Fettsäuren: 7,02g | Cholesterin: 33,37mg | Natrium: 1852,28mg | Kalium: 630,71mg | Ballaststoffe: 5,66g | Zucker: 15,49g | Vitamin A: 8826,35IU | Vitamin C: 85,68mg | Calcium: 300,41mg | Eisen: 2,52mg
herdsport.de helfen
Wenn dir unsere Inhalte gefallen freuen wir uns über deine Unterstützung.Das kannst du tun:
- Spende einen Betrag bei PayPal und hilf uns, unsere Kosten für Serverinfrastruktur und Softwarelizenzen zu finanzieren.
- Likes und Shares in sozialen Medien helfen, die Relevanz der Domain herdsport.de zu steigern.
- schreibe einen Kommentar und bewerte unsere Rezepte ... Google liebt das!
Kommentar schreiben
Gib dir einen Ruck und klick 5 Sterne und schreib sowas wie:"Smutje, ich will ein Kind von Dir!"