vegetarischer Dürum
vegetarischer Dürum ist ein neues Rezept bei herdsport.de. An diesem Rezept, seinem redaktionellen Beitrag und der Kochanleitung für vegetarischer Dürum wird noch gearbeitet. Da wir unsere eigenen Rezepte zumeißt ohne Kochanleitung über die Herdplatte schieben, aber sehr wohl die Zutaten für den Einkauf im Überblick haben wollen, wird hier das Rezept für vegetarischer Dürum angezeigt obwohl es noch nicht ganz fertig bearbeitet ist.
Solltest du Fragen zur Zubereitung haben kannst du gerne über die Kommentarfunktion am Ende der Seite mit uns in Kontakt treten.
Vielen Dank für dein Verständnis.
Zutaten für vegetarischer Dürum
Portionen: Person
- 1 Wrap oder Dürüm
- 2 EL Tzatziki
- 30 g Eisbergsalat
- 30 g Gurke
- 3 Stück Kirschtomaten
- 30 g Rotkohl
- 8 Stück Olive
- 20 g Paprika
- 2 EL Ketchup
- Salz
- schwarzer Pfeffer
Wenn Du Fragen oder Anregungen zu dem Rezept hast, schreib das gerne unten in die Kommentare.
Gruß
Marcel
weitere Informationen zum Rezept:
Nährwertangaben
Kalorien: 133.49kcal (7%) | Kohlenhydrate: 22.04g (7%) | Eiweiß: 3.79g (8%) | Fett: 3.74g (6%) | gesättigte Fettsäuren: 0.76g (5%) | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.59g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.98g | Cholesterin: 0.33mg | Natrium: 952.82mg (41%) | Kalium: 273.71mg (8%) | Ballaststoffe: 2.85g (12%) | Zucker: 4.93g (5%) | Vitamin A: 1201.71IU (24%) | Vitamin C: 45.2mg (55%) | Calcium: 68.57mg (7%) | Eisen: 1.69mg (9%)
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