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Spinat – einfach, würzig, kräftig

Rezept Spinat – einfach, würzig, kräftig

Vorbereitung: 10 Minuten
Zubereitung: 10 Minuten
Gesamtzeit: 20 Minuten

sehr einfach
Land & Region: international
Essenszeit: Mittagessen
Rezepttyp: Gemüsebeilage
Servierart: Tellergericht
Zubereitungsart: gekocht
Ernährungsform: pesketarisch
Zutatenindex: Fisch & Co, Gemüse
Geschmacksrichtung: aromatisch, würzig
Portionen: 4 Portionen

Zutaten für Spinat – einfach, würzig, kräftig

Nährwertangaben

Kalorien: 124kcal (6%) | Kohlenhydrate: 11g (4%) | Eiweiß: 7g (14%) | Fett: 6g (9%) | gesättigte Fettsäuren: 1g (6%) | Cholesterin: 2mg (1%) | Natrium: 327mg (14%) | Kalium: 682mg (19%) | Ballaststoffe: 5g (21%) | Zucker: 3g (3%) | Vitamin A: 19258IU (385%) | Vitamin C: 17mg (21%) | Calcium: 232mg (23%) | Eisen: 3mg (17%)
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Rezept-Spoiler... kurze Rezeptübersicht
Spinat - einfach, würzig, kräftig
Zubereitung

sehr einfach

Rezept mit Zutatenliste, Kochanleitung, Mengenrechner, Einkauszettel und online-Kochfuntion

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Diese Zubereitung ist ein Beilage
Dieses Rezept ist für Gemüsebeilage
Das Gericht schmeckt aromatisch, würzig
Diätgeeignet für pesketarisch
Garverfahren, Zubereitungstechnik: gekocht
Küchenausstattung Camping, outdoor
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
servieren: Tellergericht
3,3 von 3 Bewertungen
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