Bananenmilch
Bananenmilch, der wohl einfachste Milchshake der Welt. Die Extraportion Obst zum Frühstück. Du kannst eine reife Bananen ganz einfach mit kalter Milch verquirlen und fertig ist dein Milchshake.
#Getränke #deutsch #Milch&Co #Obst #schnellesRezept #Frühstück #Milchmixgetränke #Rezept #realdad #echtessen
Rezept-Spoiler... kurze Rezeptübersicht
Bananenmilch
Der Klassiker unter den DIY-Milchshakes
Rezept mit Zutatenliste, Kochanleitung, Mengenrechner, Einkauszettel und online-Kochfuntion
Rezept
Portionen: Gläser
Kochgeschirr
Weckglass 560 ml
Pürierstab
Zutaten für Bananenmilch
Anleitungen
- Bananen abpellen, grob zerkleinern und in das Rührgefäß geben
- etwa ⅔ der Milch zugeben und die Bananen fein pürieren.
- Zum Schluss die restliche Milch zugeben und noch einmal durchmixen
Nährwertangaben
Kalorien: 113.51kcal (6%) | Kohlenhydrate: 18.27g (6%) | Eiweiß: 3.79g (8%) | Fett: 3.44g (5%) | gesättigte Fettsäuren: 1.93g (12%) | Cholesterin: 10mg (3%) | Natrium: 43.59mg (2%) | Kalium: 343.22mg (10%) | Ballaststoffe: 1.53g (6%) | Zucker: 12.27g (14%) | Vitamin A: 199.76IU (4%) | Vitamin C: 5.13mg (6%) | Calcium: 115.95mg (12%) | Eisen: 0.18mg (1%)
Rezept ausprobiert?sag uns, wie es dir gefällt!
Schreibe einen Kommentar