Pitataschen mit Gemüse
vegetarisch gefüllte Teigfladen mit Gemüse und Tzatziki
Portionen: 4 Personen
Kalorien: 264.15
Zutaten
- 4 Stück Pitataschen oder Dürum
- 9 Stück Kirschtomaten
- 150 g Möhre
- 150 g Salatgurke
- 100 g Feta
- 100 g Mais
- 30 g Eisbergsalat
- 80 g Olive
- 100 g Paprika
- 300 g Tzatziki
Nährwertangaben pro Portion
Kalorien: 264.15kcal | Kohlenhydrate: 18.86g | Eiweiß: 8.23g | Fett: 19.05g | gesättigte Fettsäuren: 6.73g | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.65g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.52g | Cholesterin: 34.75mg | Natrium: 1000.71mg | Kalium: 335.93mg | Ballaststoffe: 3.26g | Zucker: 8.31g | Vitamin A: 7763.33IU | Vitamin C: 38.35mg | Calcium: 266.88mg | Eisen: 0.82mg
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