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vegetarischer Wrap
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Pitataschen mit Gemüse

    Rezeptkarte: Pitataschen mit Gemüse

    vegetarisch gefüllte Teigfladen mit Gemüse und Tzatziki

    Rezept mit Zutatenliste, Kochanleitung, Mengenrechner, Einkauszettel und online-Kochfuntion

    Vorbereitungszeit 5 Minuten
    Zubereitungszeit 10 Minuten
    Arbeitszeit 15 Minuten
    servieren: Buffet,Fingerfood
    vegetarischer Wrap
    4,3 von 3 Bewertungen
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    vegetarischer Wrap

    Rezept Pitataschen mit Gemüse

    vegetarisch gefüllte Teigfladen mit Gemüse und Tzatziki
    Vorbereitungszeit: 5 Minuten
    Zubereitungszeit: 10 Minuten
    Arbeitszeit: 15 Minuten
    Land & Region: griechisch
    Küchenstil: Bistroküche, Fastfood
    Rezepttyp: Teigtasche
    Servierart: Buffet, Fingerfood
    Zubereitungsart: belegt
    Schwierigkeitsgrad: sehr einfach
    Ernährungsform: vegetarisch
    Zutatenindex: Brot, Gemüse, Milch & Co
    Portionen: 4 Personen

    Zutaten für Pitataschen mit Gemüse

    Närwertangaben

    Kalorien: 264.15kcal (13%) | Kohlenhydrate: 18.86g (6%) | Eiweiß: 8.23g (16%) | Fett: 19.05g (29%) | gesättigte Fettsäuren: 6.73g (42%) | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.65g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.52g | Cholesterin: 34.75mg (12%) | Natrium: 1000.71mg (44%) | Kalium: 335.93mg (10%) | Ballaststoffe: 3.26g (14%) | Zucker: 8.31g (9%) | Vitamin A: 7763.33IU (155%) | Vitamin C: 38.35mg (46%) | Calcium: 266.88mg (27%) | Eisen: 0.82mg (5%)
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    #einfachesrezept #fastfood #foodblogger #herdsport #kinderessen #Rohkost #Salat #sandwich #teigtasche #vegetarisch

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    Marcel

    Ich bin Marcel, Smutje bei herdsport.de. Gastronomischer Leiter und Alleinkoch in einem kleinen Familienunternehmen im nördlichen Münsterland. Kochen tue ich für mein Leben gerne und mache das tatsächlich jeden Tag. Nach Möglichkeit versuchen wir, mit frischen Produkten, zumeist in Bioqualität und immer öfter ganz ohne Fleisch zu kochen. Kochen bedeutet für mich industriell verarbeitet Produkte zu vermeiden, auf die Herkunft unserer Lebensmittel zu achten und unseren Kindern zu vermitteln, wie Ernährung funktioniert.

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