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Pasta mit Brokkoli und Parmesan

Pasta mit Brokkoli und Parmesan

Pasta mit Brokkoli, eine vegetarische Pastazubereitung mit Gemüse und Käse.

Pasta mit Brokkoli und Parmesan ist ein neues Rezept bei herdsport.de. An diesem Rezept, seinem redaktionellen Beitrag und der Kochanleitung für Pasta mit Brokkoli und Parmesan wird noch gearbeitet. Da wir unsere eigenen Rezepte zumeißt ohne Kochanleitung über die Herdplatte schieben, aber sehr wohl die Zutaten für den Einkauf im Überblick haben wollen, wird hier das Rezept für Pasta mit Brokkoli und Parmesan angezeigt obwohl es noch nicht ganz fertig bearbeitet ist.
Solltest du Fragen zur Zubereitung haben kannst du gerne über die Kommentarfunktion am Ende der Seite mit uns in Kontakt treten.
Vielen Dank für dein Verständnis.

Pasta mit Brokkoli und Parmesan

Rezept Pasta mit Brokkoli und Parmesan

schnelle, einfache und vegetarische Pastazubereitung mit frischem Gemüse und gehobeltem Parmesan.
Land & Region italienisch
Essenszeit Mittagessen

Zutaten für Pasta mit Brokkoli und Parmesan

Portionen: 4 Personen

Pasta

  • 350 g Pasta
  • 3,5 L Wasser zum Pasta kochen
  • 35 g Salz zum Pasta kochen

Gemüsezubereitung

Toping

Rezept kochen und einkaufen

Keep it simple! Du kannst oben im Rezept die Anzahl deiner Mitesser anpassen. Herdsport.de berechnet für dich die Menge an benötigten Zutaten. Du kannst deine Zutatenliste als Einkaufszettel ohne Anmeldung einfach bei herdsport.de speichern und dir z.B. als Email schicken, oder mit der Liste auf dem Handy einkaufen gehen.

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Zubereitung und Kochanleitung

Das Gericht kochen! Angaben zur Herstellung und Zubereitung der Einzelkomponenten, sowie Vorschläge für’s Anrichten und garnieren des Gerichtes.

Pasta mit Brokkoli und Parmesan
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Vorbereitung: 15 Minuten
Zubereitung: 10 Minuten
Gesamtzeit: 25 Minuten

sehr einfach

Kochanleitung

Vorbereitung

  • Brokkoli waschen, putzen und in mundgerechte Stücke teilen
    800 g Brokkoli
  • Knoblauch abpellen und hacken
    3 Zehen Knoblauch
  • Parmesan hobeln
    60 g Parmesan
  • Kochwasser aufsetzen, Salz abwiegen
    3,5 L Wasser, 35 g Salz

Zubereitung

  • Knoblauch und Chilli in einer großen Bratpfanne oder Schmorpfanne in Olivenöl kurzanbraten
    3 Zehen Knoblauch, 1 El Olivenöl, Chiliflocken
  • Pasta kochen, gelegentlich mit der Bratpinzette die Nudeln umrühren. Sollten die Pasta vor dem Brokkoli fertig sein, den Kochvorgang mit kaltem Wasser unterbrechen.
    350 g Pasta
  • Brokkoli mit in die Bratpfanne geben und mit dem Knoblauch durchschwenken
  • 100ml Kochwasser von den Nudeln mit zum Brokkoli in die Pfanne geben und den Deckel aufsetzen. Brokkoli bissfest garen.

Pasta mit Brokkoli anrichten

  • Pasta mit einer Bratpinzette aufdrehen und auf Teller anrichten.
  • Bokkoli über die Pasta geben
  • Mit Salz und Pfeffer würzen
    schwarzer Pfeffer, Salz
  • Olivenöl über die Pasta träufeln
    2-3 EL Olivenöl
  • Parmesan über dem Gericht drapieren
    60 g Parmesan
Guten Appetit und viel Spaß beim Nachkochen!
Wenn Du Fragen oder Anregungen zu dem Rezept hast, schreib das gerne unten in die Kommentare.
Gruß
Marcel
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weitere Informationen zum Rezept:

Land & Region: italienisch
Essenszeit: Mittagessen
Rezepttyp: Pasta
Servierart: Tellergericht
Zubereitungsart: gebraten, gekocht
Ernährungsform: vegetarisch
Zutatenindex: Gemüse, Nudeln
Geschmacksrichtung: aromatisch, fein

Kochgeschirr

Kochtopf – groß
Schmorpfanne
Deckel für die Bratpfanne
Schneidebrett
Kochmesser
Tourniermesser
Pfannenlöffel
Bratpinzette

Nährwertangaben

Kalorien: 460.5kcal (23%) | Kohlenhydrate: 79.63g (27%) | Eiweiß: 22.52g (45%) | Fett: 6.73g (10%) | gesättigte Fettsäuren: 2.9g (18%) | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.76g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.86g | Cholesterin: 10.2mg (3%) | Natrium: 3944.71mg (172%) | Kalium: 852.88mg (24%) | Ballaststoffe: 8.17g (34%) | Zucker: 5.89g (7%) | Vitamin A: 1438.71IU (29%) | Vitamin C: 178.64mg (217%) | Calcium: 321.74mg (32%) | Eisen: 2.84mg (16%)
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