Obstshake mit Joghurt

Obstshake mit Joghurt ist ein neues Rezept bei herdsport.de. An diesem Rezept, seinem redaktionellen Beitrag und der Kochanleitung für Obstshake mit Joghurt wird noch gearbeitet. Da wir unsere eigenen Rezepte zumeißt ohne Kochanleitung über die Herdplatte schieben, aber sehr wohl die Zutaten für den Einkauf im Überblick haben wollen, wird hier das Rezept für Obstshake mit Joghurt angezeigt obwohl es noch nicht ganz fertig bearbeitet ist.
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Rezept Obstshake mit Joghurt

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Zubereitung: 10 Minuten Minuten

Gesamtzeit: 10 Minuten Minuten

sehr einfach

Land & Region: deutsch

Essenszeit: Frühstück

Küchenstil: Bistroküche

Rezepttyp: Milchmixgetränke

Zubereitungsart: pürieren

Ernährungsform: vegetarisch

Zutatenindex: Milch & Co, Obst

Portionen: 4 Portionen

KochmodusBildschirmabschaltung aktivieren

Zutaten für Obstshake mit Joghurt

• ▢ 200 g Joghurt
• ▢ 1 TL Zitronensaft
• ▢ 2 Bananen
• ▢ 1 Apfel
• ▢ 1 Birne
• ▢ 1 Orange
• ▢ 1 Msp Cayennepfeffer
• ▢ Salz

Nährwertangaben

Kalorien: 109.35kcal (5%) | Kohlenhydrate: 22.77g (8%) | Eiweiß: 2.57g (5%) | Fett: 1.93g (3%) | gesättigte Fettsäuren: 1.13g (7%) | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.15g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.51g | Cholesterin: 6.5mg (2%) | Natrium: 169.46mg (7%) | Kalium: 345.94mg (10%) | Ballaststoffe: 2.99g (12%) | Zucker: 13.94g (15%) | Vitamin A: 202.54IU (4%) | Vitamin C: 7.62mg (9%) | Calcium: 67.99mg (7%) | Eisen: 0.28mg (2%)

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Rezept-Spoiler... kurze Rezeptübersicht

Obstshake mit Joghurt

Zubereitung

sehr einfach

Milchmixgetränke

vegetarisch

pürieren

Rezept mit Zutatenliste, Kochanleitung, Mengenrechner, Einkauszettel und online-Kochfuntion

Zutaten: Milch & Co,Obst

schnelles Rezept

Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten

Gesamtzeit 10 Minuten Minuten

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