Obstshake mit Joghurt

Obstshake mit Joghurt ist ein neues Rezept bei herdsport.de. An diesem Rezept, seinem redaktionellen Beitrag und der Kochanleitung für Obstshake mit Joghurt wird noch gearbeitet. Das elemetare Kernstück unseres Kochblogs ist der Wochenplan mit Einkaufsliste. Die Funktionalität des Wochenplans und der damit verbundenen Einkaufsliste steht und fällt mit der Verfügbarkeit der dort geplanten Rezepte und ihrer Zutatenmengen. Daher wird hier das Rezept für Obstshake mit Joghurt angezeigt obwohl es noch nicht ganz fertig bearbeitet ist.
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Rezeptkarte: Obstshake mit Joghurt

Milchmixgetränke

vegetarisch

pürieren

Rezept mit Zutatenliste, Kochanleitung, Mengenrechner, Einkauszettel und online-Kochfuntion

Zutaten: Milch & Co,Obst

schnelles Rezept

Zubereitungszeit 10 Minuten

Arbeitszeit 10 Minuten

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Rezept Obstshake mit Joghurt

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Zubereitungszeit: 10 Minuten

Arbeitszeit: 10 Minuten

Land & Region: deutsch

Essenszeit: Frühstück

Küchenstil: Bistroküche

Rezepttyp: Milchmixgetränke

Zubereitungsart: pürieren

Schwierigkeitsgrad: sehr einfach

Ernährungsform: vegetarisch

Zutatenindex: Milch & Co, Obst

Portionen: 4 Portionen

Zutaten für Obstshake mit Joghurt

• 200 g Joghurt
• 1 TL Zitronensaft
• 2 Bananen
• 1 Apfel
• 1 Birne
• 1 Orange
• 1 Msp Cayennepfeffer
• Salz

Närwertangaben

Kalorien: 109.35kcal (5%) | Kohlenhydrate: 22.77g (8%) | Eiweiß: 2.57g (5%) | Fett: 1.93g (3%) | gesättigte Fettsäuren: 1.13g (7%) | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.15g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.51g | Cholesterin: 6.5mg (2%) | Natrium: 169.46mg (7%) | Kalium: 345.94mg (10%) | Ballaststoffe: 2.99g (12%) | Zucker: 13.94g (15%) | Vitamin A: 202.54IU (4%) | Vitamin C: 7.62mg (9%) | Calcium: 67.99mg (7%) | Eisen: 0.28mg (2%)

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