gebratene Nudeln mit Brokkoli, Paprika, Mais und Ei

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Rezept gebratene Nudeln mit Brokkoli, Paprika, Mais und Ei

gebratene Asianudeln mit gebratenem Ei und Gemüse

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Vorbereitung: 10 Minuten Minuten

Zubereitung: 10 Minuten Minuten

Gesamtzeit: 20 Minuten Minuten

sehr einfach

Land & Region: asiatisch

Essenszeit: Mittagessen

Küchenstil: Bistroküche

Rezepttyp: Pfannengericht

Servierart: Buffet, Tellergericht

Zubereitungsart: gebraten

Ernährungsform: vegetarisch

Zutatenindex: Gemüse, Nudeln

Portionen: 4 Personen

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Zutaten für gebratene Nudeln mit Brokkoli, Paprika, Mais und Ei

• ▢ 100 g Asianudeln
• ▢ 300 g Brokkoli
• ▢ 1 Paprika
• ▢ 115 g Mais
• ▢ 3 Zehen Knoblauch
• ▢ Ingwer
• ▢ Chiliflocken
• ▢ 5 Eier
• ▢ 2 EL Korianderblätter gehackt
• ▢ 3 EL Erdnussöl
• ▢ 2 EL Sojasauce
• ▢ 1 EL Zitronensaft
• ▢ 1 EL Fischsauce
• ▢ 50 ml Gemüsebrühe

Nährwertangaben

Kalorien: 258.92kcal (13%) | Kohlenhydrate: 29.54g (10%) | Eiweiß: 13.04g (26%) | Fett: 10.7g (16%) | gesättigte Fettsäuren: 3.83g (24%) | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.88g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.11g | Transfette: 0.02g | Cholesterin: 204.6mg (68%) | Natrium: 711.25mg (31%) | Kalium: 490.84mg (14%) | Ballaststoffe: 3.88g (16%) | Zucker: 4.57g (5%) | Vitamin A: 1834.85IU (37%) | Vitamin C: 107.05mg (130%) | Calcium: 78.21mg (8%) | Eisen: 2.81mg (16%)

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Rezept-Spoiler... kurze Rezeptübersicht

gebratene Nudeln mit Brokkoli, Paprika, Mais und Ei

Zubereitung

sehr einfach

gebratene Asianudeln mit gebratenem Ei und Gemüse

Pfannengericht

vegetarisch

gebraten

Rezept mit Zutatenliste, Kochanleitung, Mengenrechner, Einkauszettel und online-Kochfuntion

Zutaten: Gemüse,Nudeln

schnelles Rezept

Vorbereitungszeit 10 Minuten Minuten

Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten

Gesamtzeit 20 Minuten Minuten

servieren: Buffet,Tellergericht

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