einfache Kürbis-Orangensuppe mit Hokkaido

einfache Kürbis-Orangensuppe mit Hokkaido ist ein neues Rezept bei herdsport.de. An diesem Rezept, seinem redaktionellen Beitrag und der Kochanleitung für einfache Kürbis-Orangensuppe mit Hokkaido wird noch gearbeitet. Da wir unsere eigenen Rezepte zumeißt ohne Kochanleitung über die Herdplatte schieben, aber sehr wohl die Zutaten für den Einkauf im Überblick haben wollen, wird hier das Rezept für einfache Kürbis-Orangensuppe mit Hokkaido angezeigt obwohl es noch nicht ganz fertig bearbeitet ist.
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Rezept einfache Kürbis-Orangensuppe mit Hokkaido

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Vorbereitung: 15 Minuten Minuten

Zubereitung: 30 Minuten Minuten

Gesamtzeit: 45 Minuten Minuten

sehr einfach

Land & Region: deutsch

Keyword: Kinderessen

Essenszeit: Abendbrot, Mittagessen

Küchenstil: Hausmannskost

Ernährungsform: Vegan, vegetarisch

Zutatenindex: Gemüse

Portionen: 4 Personen

KochmodusBildschirmabschaltung aktivieren

Zutaten für einfache Kürbis-Orangensuppe mit Hokkaido

• ▢ 400 g Hokkaido
• ▢ 300 g Möhre
• ▢ 200 g Zwiebel
• ▢ 4 Zehen Knoblauch
• ▢ Ingwer
• ▢ 250 ml Brühe
• ▢ 400 ml Orangensaft
• ▢ Cayennepfeffer
• ▢ Salz
• ▢ Zimt
• ▢ Curcuma

Nährwertangaben

Kalorien: 135.68kcal (7%) | Kohlenhydrate: 32.39g (11%) | Eiweiß: 2.98g (6%) | Fett: 0.57g (1%) | gesättigte Fettsäuren: 0.1g (1%) | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.06g | Natrium: 357.43mg (16%) | Kalium: 869.68mg (25%) | Ballaststoffe: 4.94g (21%) | Zucker: 16.83g (19%) | Vitamin A: 14242.59IU (285%) | Vitamin C: 70.78mg (86%) | Calcium: 82.14mg (8%) | Eisen: 1.17mg (7%)

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Rezept-Spoiler... kurze Rezeptübersicht

einfache Kürbis-Orangensuppe mit Hokkaido

Zubereitung

sehr einfach

Vegan, vegetarisch

Rezept mit Zutatenliste, Kochanleitung, Mengenrechner, Einkauszettel und online-Kochfuntion

Zutaten: Gemüse

Vorbereitungszeit 15 Minuten Minuten

Zubereitungszeit 30 Minuten Minuten

Gesamtzeit 45 Minuten Minuten

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