Bratlinge mit Kichererbsen und Kidneybohnen

Bratlinge mit Kichererbsen und Kidneybohnen ist ein neues Rezept bei herdsport.de. An diesem Rezept, seinem redaktionellen Beitrag und der Kochanleitung für Bratlinge mit Kichererbsen und Kidneybohnen wird noch gearbeitet. Das elemetare Kernstück unseres Kochblogs ist der Wochenplan mit Einkaufsliste. Die Funktionalität des Wochenplans und der damit verbundenen Einkaufsliste steht und fällt mit der Verfügbarkeit der dort geplanten Rezepte und ihrer Zutatenmengen. Daher wird hier das Rezept für Bratlinge mit Kichererbsen und Kidneybohnen angezeigt obwohl es noch nicht ganz fertig bearbeitet ist.
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Rezeptkarte: Bratlinge mit Kichererbsen und Kidneybohnen

einfache, herzhafte, vegetarische Bratlinge im Frikadellen-Style, in Fett und mit viel Liebe gebraten.

Burger & Bratlinge

vegetarisch

gebraten

Rezept mit Zutatenliste, Kochanleitung, Mengenrechner, Einkauszettel und online-Kochfuntion

Zutaten: Ei,Gemüse,Getreide,Milch & Co

schnelles Rezept

Vorbereitungszeit 45 Minuten

Zubereitungszeit 25 Minuten

Wartezeit 10 Minuten

Arbeitszeit 1 Stunde 20 Minuten

servieren: Buffet,Picknick

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Rezept Bratlinge mit Kichererbsen und Kidneybohnen

einfache, herzhafte, vegetarische Bratlinge im Frikadellen-Style, in Fett und mit viel Liebe gebraten.

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Vorbereitungszeit: 45 Minuten

Zubereitungszeit: 25 Minuten

Wartezeit: 10 Minuten

Arbeitszeit: 1 Stunde 20 Minuten

Land & Region: deutsch

Essenszeit: Abendbrot, Mittagessen

Küchenstil: Fastfood, Hausmannskost, Party

Rezepttyp: Burger & Bratlinge

Servierart: Buffet, Picknick

Zubereitungsart: gebraten

Schwierigkeitsgrad: sehr einfach

Ernährungsform: vegetarisch

Zutatenindex: Ei, Gemüse, Getreide, Milch & Co

Portionen: 16 Bratlinge

Zutaten für Bratlinge mit Kichererbsen und Kidneybohnen

• 240 g Kidneybohnen
• 200 g Kichererbsen aus der Dose
• 1 Zwiebel
• 1 EL Tomatenmark
• 100 g Senf
• ½ TL Chiliflocken
• 3 EL Petersilie gehackt
• 3 Zehen Knoblauch
• 1 Brötchen gerieben oder Toastbrot
• 50 g Haferflocken
• 1 TL Cumin
• Salz
• Pfeffer
• 140 g Gouda
• 3 TL Sojasauce
• 2-3 Ei
• 5 Wacholderbeeren
• 5 Körner Piment
• 100-150 g Bratfett

Närwertangaben

Kalorien: 126.12kcal (6%) | Kohlenhydrate: 12.43g (4%) | Eiweiß: 6.47g (13%) | Fett: 5.86g (9%) | gesättigte Fettsäuren: 2.31g (14%) | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.08g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.01g | Transfette: 0.25g | Cholesterin: 30.44mg (10%) | Natrium: 207.69mg (9%) | Kalium: 156.72mg (4%) | Ballaststoffe: 2.88g (12%) | Zucker: 1.32g (1%) | Vitamin A: 115.46IU (2%) | Vitamin C: 1.39mg (2%) | Calcium: 88.34mg (9%) | Eisen: 1.37mg (8%)

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#foodblogger #herdsport

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