Bratlinge mit Kichererbsen und Kidneybohnen

Bratlinge mit Kichererbsen und Kidneybohnen ist ein neues Rezept bei herdsport.de. An diesem Rezept, seinem redaktionellen Beitrag und der Kochanleitung für Bratlinge mit Kichererbsen und Kidneybohnen wird noch gearbeitet. Da wir unsere eigenen Rezepte zumeißt ohne Kochanleitung über die Herdplatte schieben, aber sehr wohl die Zutaten für den Einkauf im Überblick haben wollen, wird hier das Rezept für Bratlinge mit Kichererbsen und Kidneybohnen angezeigt obwohl es noch nicht ganz fertig bearbeitet ist.
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Rezept Bratlinge mit Kichererbsen und Kidneybohnen

einfache, herzhafte, vegetarische Bratlinge im Frikadellen-Style, in Fett und mit viel Liebe gebraten.

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Vorbereitung: 45 Minuten Minuten

Zubereitung: 25 Minuten Minuten

Wartezeit: 10 Minuten Minuten

Gesamtzeit: 1 Stunde Stunde 20 Minuten Minuten

sehr einfach

Land & Region: deutsch

Essenszeit: Abendbrot, Mittagessen

Küchenstil: Fastfood, Hausmannskost, Party

Rezepttyp: Burger und Bratlinge

Servierart: Buffet, Picknick

Zubereitungsart: gebraten

Ernährungsform: vegetarisch

Zutatenindex: Ei, Gemüse, Getreide, Milch & Co

Portionen: 16 Bratlinge

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Zutaten für Bratlinge mit Kichererbsen und Kidneybohnen

• ▢ 240 g Kidneybohnen
• ▢ 200 g Kichererbsen aus der Dose
• ▢ 1 Zwiebel
• ▢ 1 EL Tomatenmark
• ▢ 100 g Senf
• ▢ ½ TL Chiliflocken
• ▢ 3 EL Petersilie gehackt
• ▢ 3 Zehen Knoblauch
• ▢ 1 Brötchen gerieben oder Toastbrot
• ▢ 50 g Haferflocken
• ▢ 1 TL Cumin
• ▢ Salz
• ▢ Pfeffer
• ▢ 140 g Gouda
• ▢ 3 TL Sojasauce
• ▢ 2-3 Ei
• ▢ 5 Wacholderbeeren
• ▢ 5 Körner Piment
• ▢ 100-150 g Bratfett

Nährwertangaben

Kalorien: 126.12kcal (6%) | Kohlenhydrate: 12.43g (4%) | Eiweiß: 6.47g (13%) | Fett: 5.86g (9%) | gesättigte Fettsäuren: 2.31g (14%) | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.08g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.01g | Transfette: 0.25g | Cholesterin: 30.44mg (10%) | Natrium: 207.69mg (9%) | Kalium: 156.72mg (4%) | Ballaststoffe: 2.88g (12%) | Zucker: 1.32g (1%) | Vitamin A: 115.46IU (2%) | Vitamin C: 1.39mg (2%) | Calcium: 88.34mg (9%) | Eisen: 1.37mg (8%)

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Rezept-Spoiler... kurze Rezeptübersicht

Bratlinge mit Kichererbsen und Kidneybohnen

Zubereitung

sehr einfach

einfache, herzhafte, vegetarische Bratlinge im Frikadellen-Style, in Fett und mit viel Liebe gebraten.

Burger und Bratlinge

vegetarisch

gebraten

Rezept mit Zutatenliste, Kochanleitung, Mengenrechner, Einkauszettel und online-Kochfuntion

Zutaten: Ei,Gemüse,Getreide,Milch & Co

schnelles Rezept

Vorbereitungszeit 45 Minuten Minuten

Zubereitungszeit 25 Minuten Minuten

Wartezeit 10 Minuten Minuten

Gesamtzeit 1 Stunde Stunde 20 Minuten Minuten

servieren: Buffet,Picknick

4,3 von 9 Bewertungen

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