Go Back
+ servings
Asiapfanne mit Reis - Weißkohl, Paprika, Brokkoli, Möhre, Ei mit Nüssen

Rezept Asiapfanne mit Weißkohl, Brokkoli und Reis

Asiapfanne schnell und einfach. Vegetarisches Rezept für Wok oder Bratpfanne mit Gemüse und Reis
Land & Region asiatisch
Essenszeit Mittagessen

Zutaten für Asiapfanne mit Weißkohl, Brokkoli und Reis

Portionen: 4 Personen

Gewürze

Rezept kochen und einkaufen

Keep it simple! Du kannst oben im Rezept die Anzahl deiner Mitesser anpassen. Herdsport.de berechnet für dich die Menge an benötigten Zutaten. Du kannst deine Zutatenliste als Einkaufszettel ohne Anmeldung einfach bei herdsport.de speichern und dir z.B. als Email schicken, oder mit der Liste auf dem Handy einkaufen gehen.

Zutaten zur Einkaufsliste hinzufügen

Zubereitung und Kochanleitung

Das Gericht kochen! Angaben zur Herstellung und Zubereitung der Einzelkomponenten, sowie Vorschläge für's Anrichten und garnieren des Gerichtes.

Asiapfanne mit Reis - Weißkohl, Paprika, Brokkoli, Möhre, Ei mit Nüssen
Asiapfanne mit Weißkohl, Brokkoli und Reis
Rezept speichern

speichere das Rezept, um es dir zu merken und später noch einmal anzusehen.

Vorbereitung: 20 Minuten
Zubereitung: 10 Minuten
Gesamtzeit: 30 Minuten

sehr einfach
Guten Appetit und viel Spaß beim Nachkochen!
Wenn Du Fragen oder Anregungen zu dem Rezept hast, schreib das gerne unten in die Kommentare.
Gruß
Marcel
Asiapfanne mit Reis - Weißkohl, Paprika, Brokkoli, Möhre, Ei mit Nüssen
Asiapfanne mit Weißkohl, Brokkoli und Reis
Rezept speichern

speichere das Rezept, um es dir zu merken und später noch einmal anzusehen.


weitere Informationen zum Rezept:

Land & Region: asiatisch
Essenszeit: Mittagessen
Küchenstil: Bistroküche, Fastfood
Rezepttyp: Pfannengericht
Servierart: Tellergericht
Zubereitungsart: gebraten
Ernährungsform: vegetarisch
Zutatenindex: Gemüse, Reis

Kochgeschirr

Schneidebrett
Kochmesser
Pfanne
Pfannenlöffel
Deckel für die Bratpfanne

Nährwertangaben

Kalorien: 274.33kcal (14%) | Kohlenhydrate: 48.21g (16%) | Eiweiß: 7.84g (16%) | Fett: 6.29g (10%) | gesättigte Fettsäuren: 1.12g (7%) | Natrium: 151.67mg (7%) | Kalium: 438.32mg (13%) | Ballaststoffe: 4.27g (18%) | Zucker: 5.55g (6%) | Vitamin A: 4604.81IU (92%) | Vitamin C: 68.81mg (83%) | Calcium: 53.57mg (5%) | Eisen: 2.03mg (11%)
Asiapfanne mit Reis - Weißkohl, Paprika, Brokkoli, Möhre, Ei mit Nüssen
Asiapfanne mit Weißkohl, Brokkoli und Reis
Rezept speichern
Rezept ausprobiert?sag uns, wie es dir gefällt!