vegetarischer Wrap
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Pitataschen mit Gemüse

Rezeptkarte: Pitataschen mit Gemüse

vegetarisch gefüllte Teigfladen mit Gemüse und Tzatziki

Rezept mit Zutatenliste, Kochanleitung, Mengenrechner, Einkauszettel und online-Kochfuntion

Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Arbeitszeit 15 Minuten
vegetarischer Wrap
4.3 von 3 Bewertungen
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vegetarischer Wrap

Rezept Pitataschen mit Gemüse

vegetarisch gefüllte Teigfladen mit Gemüse und Tzatziki
4.34 von 3 Bewertungen
Zubereitung: sehr einfach
Zubereitungsart:belegt
Arbeitszeit: 15 Minuten
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Zutatenmengen anpassen 4 Personen

Zutaten 

Nährwertangaben pro Portion

Kalium: 335.93 mg (10%)Calcium: 266.88 mg (27%)Vitamin C: 38.35 mg (46%)Vitamin A: 7763.33 IU (155%)Zucker: 8.31 g (9%)Ballaststoffe: 3.26 g (14%)Natrium: 1000.71 mg (44%)Kalorien: 264.15 kcal (13%)Cholesterin: 34.75 mg (12%)einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.52 gmehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.65 ggesättigte Fettsäuren: 6.73 g (42%)Fett: 19.05 g (29%)Eiweiß: 8.23 g (16%)Kohlenhydrate: 18.86 g (6%)Eisen: 0.82 mg (5%)
Land & Regiongriechisch
KüchenstilBistroküche | Fastfood
RezepttypTeigtasche

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Marcel

Ich bin Marcel, Smutje bei herdsport.de. Gastronomischer Leiter und Alleinkoch in einem kleinen Familienunternehmen im nördlichen Münsterland. Kochen tue ich für mein Leben gerne und mache das tatsächlich jeden Tag. Nach Möglichkeit versuchen wir mit frischen Produkten, zumeist in Bioqualität und immer öfter ganz ohne Fleisch zu kochen. Kochen bedeutet für mich industriell verarbeitet Produkte zu vermeiden, auf die Herkunft unserer Lebensmittel zu achten und unseren Kindern zu vermitteln, wie Ernährung funktioniert.

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