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vegetarischer Wrap
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Pitataschen mit Gemüse

    Rezeptkarte: Pitataschen mit Gemüse

    vegetarisch gefüllte Teigfladen mit Gemüse und Tzatziki

    Rezept mit Zutatenliste, Kochanleitung, Mengenrechner, Einkauszettel und online-Kochfuntion

    Vorbereitungszeit 5 Minuten
    Zubereitungszeit 10 Minuten
    Arbeitszeit 15 Minuten
    vegetarischer Wrap
    4.3 von 3 Bewertungen
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    vegetarischer Wrap

    Rezept Pitataschen mit Gemüse

    vegetarisch gefüllte Teigfladen mit Gemüse und Tzatziki
    4.34 von 3 Bewertungen
    Zubereitung: sehr einfach
    Zubereitungsart:belegt
    Arbeitszeit: 15 Minuten
    Vorbereitungszeit: 5 Minuten
    Zubereitungszeit: 10 Minuten
    Zutatenmengen anpassen 4 Personen

    Zutaten 

    Nährwertangaben pro Portion

    Kalorien: 264.15 kcal (13%)Kohlenhydrate: 18.86 g (6%)Eiweiß: 8.23 g (16%)Fett: 19.05 g (29%)gesättigte Fettsäuren: 6.73 g (42%)mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.65 geinfach ungesättigte Fettsäuren: 3.52 gCholesterin: 34.75 mg (12%)Natrium: 1000.71 mg (44%)Kalium: 335.93 mg (10%)Ballaststoffe: 3.26 g (14%)Zucker: 8.31 g (9%)Vitamin A: 7763.33 IU (155%)Vitamin C: 38.35 mg (46%)Calcium: 266.88 mg (27%)Eisen: 0.82 mg (5%)
    Land & Regiongriechisch
    KüchenstilBistroküche | Fastfood
    RezepttypTeigtasche

    nv-author-image

    Marcel

    Ich bin Marcel, Smutje bei herdsport.de. Gastronomischer Leiter und Alleinkoch in einem kleinen Familienunternehmen im nördlichen Münsterland. Kochen tue ich für mein Leben gerne und mache das tatsächlich jeden Tag. Nach Möglichkeit versuchen wir mit frischen Produkten, zumeist in Bioqualität und immer öfter ganz ohne Fleisch zu kochen. Kochen bedeutet für mich industriell verarbeitet Produkte zu vermeiden, auf die Herkunft unserer Lebensmittel zu achten und unseren Kindern zu vermitteln, wie Ernährung funktioniert.

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