Rezeptkarte: Pitataschen mit Gemüse
vegetarisch gefüllte Teigfladen mit Gemüse und Tzatziki
Rezept mit Zutatenliste, Kochanleitung, Mengenrechner, Einkauszettel und online-Kochfuntion

Zutatenmengen anpassen Personen
Zutaten
- 4 Stück Pitataschen oder Dürum
- 9 Stück Kirschtomaten
- 150 g Möhre
- 150 g Salatgurke
- 100 g Feta
- 100 g Mais
- 30 g Eisbergsalat
- 80 g Olive
- 100 g Paprika
- 300 g Tzatziki
Nährwertangaben pro Portion
Kalium: 335.93 mg (10%)Calcium: 266.88 mg (27%)Vitamin C: 38.35 mg (46%)Vitamin A: 7763.33 IU (155%)Zucker: 8.31 g (9%)Ballaststoffe: 3.26 g (14%)Natrium: 1000.71 mg (44%)Kalorien: 264.15 kcal (13%)Cholesterin: 34.75 mg (12%)einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.52 gmehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.65 ggesättigte Fettsäuren: 6.73 g (42%)Fett: 19.05 g (29%)Eiweiß: 8.23 g (16%)Kohlenhydrate: 18.86 g (6%)Eisen: 0.82 mg (5%)
weitere Informationen
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