Pasta mit Oliven, Sardellen und Kapern
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Pasta mit Oliven, Sardellen und Kapern

Rezeptkarte: Pasta mit Oliven, Sardellen und Kapern

mediterane, fleischlose, sehr deftige Pastazubereitung für die schnelle Küche

Rezept mit Zutatenliste, Kochanleitung, Mengenrechner, Einkauszettel und online-Kochfuntion

Zubereitungszeit 25 Minuten
Arbeitszeit 25 Minuten
Pasta mit Oliven, Sardellen und Kapern
4.3 von 8 Bewertungen
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Pasta mit Oliven, Sardellen und Kapern

Rezept Pasta mit Oliven, Sardellen und Kapern

mediterane, fleischlose, sehr deftige Pastazubereitung für die schnelle Küche
4.25 von 8 Bewertungen
Zubereitung: sehr einfach
Zubereitungsart:gekocht
Arbeitszeit: 25 Minuten
Zubereitungszeit: 25 Minuten
Zutatenmengen anpassen 4 Personen

Zutaten 

Nährwertangaben pro Portion

Kalium: 342.82 mg (10%)Calcium: 80.22 mg (8%)Vitamin C: 0.84 mg (1%)Vitamin A: 204.1 IU (4%)Zucker: 2.89 g (3%)Ballaststoffe: 4.54 g (19%)Natrium: 740.23 mg (32%)Kalorien: 464.21 kcal (23%)Cholesterin: 15 mg (5%)gesättigte Fettsäuren: 1.43 g (9%)Fett: 8.99 g (14%)Eiweiß: 18.6 g (37%)Kohlenhydrate: 76.49 g (25%)Eisen: 2.37 mg (13%)
Land & Regionitalienisch
RezepttypPasta

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Marcel

Ich bin Marcel, Smutje bei herdsport.de. Gastronomischer Leiter und Alleinkoch in einem kleinen Familienunternehmen im nördlichen Münsterland. Kochen tue ich für mein Leben gerne und mache das tatsächlich jeden Tag. Nach Möglichkeit versuchen wir mit frischen Produkten, zumeist in Bioqualität und immer öfter ganz ohne Fleisch zu kochen. Kochen bedeutet für mich industriell verarbeitet Produkte zu vermeiden, auf die Herkunft unserer Lebensmittel zu achten und unseren Kindern zu vermitteln, wie Ernährung funktioniert.

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