Curry-Dip mit Ananas und Gurke
Zutaten für Curry-Dip mit Ananas und Gurke
Portionen: ml
- 90 g Gurke kleine Stücke, ohne Kerne
- 90 g Ananas in kleinen Stücken
- 200 g Skyr
- 80 g Frischkäse
- 1 Zwiebel
- 30 g Currypulver
- 5 g Kurkuma
- Salz
- Cayennepfeffer
- 30 g Butter
- 60 ml Sahne
- 1 EL Zitronensaft
Rezept kochen und einkaufen
Keep it simple! Du kannst oben im Rezept die Anzahl deiner Mitesser anpassen. Herdsport.de berechnet für dich die Menge an benötigten Zutaten. Du kannst deine Zutatenliste als Einkaufszettel ohne Anmeldung einfach bei herdsport.de speichern und dir z.B. als Email schicken, oder mit der Liste auf dem Handy einkaufen gehen.
Zubereitung und Kochanleitung
Das Gericht kochen! Angaben zur Herstellung und Zubereitung der Einzelkomponenten, sowie Vorschläge für’s Anrichten und garnieren des Gerichtes.
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Gruß
Marcel
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weitere Informationen zum Rezept:
Nährwertangaben
Portion: 50g | Kalorien: 84.17kcal (4%) | Kohlenhydrate: 4.77g (2%) | Eiweiß: 2.87g (6%) | Fett: 6.37g (10%) | gesättigte Fettsäuren: 3.51g (22%) | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.31g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.65g | Transfette: 0.08g | Cholesterin: 18.97mg (6%) | Natrium: 135.24mg (6%) | Kalium: 112.19mg (3%) | Ballaststoffe: 1.25g (5%) | Zucker: 2.07g (2%) | Vitamin A: 251.24IU (5%) | Vitamin C: 5.39mg (7%) | Calcium: 39.72mg (4%) | Eisen: 1.01mg (6%)
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