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Brokkoli mit Sardellenbutter

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Bokkoli mit Sardellenbutter
Brokkoli als Beilage mit würziger Sardellenbutter
3 von 1 Bewertung
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Brokkoi mit Sardellenbutter ist gedämpfter Brokkoli nappiert in Sardellenbutter mit Knoblauch.

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Brokkoli mit Sardellenbutter ist ein neues Rezept bei herdsport.de. An diesem Rezept, seinem redaktionellen Beitrag und der Kochanleitung für Brokkoli mit Sardellenbutter wird noch gearbeitet. Das elemetare Kernstück unseres Kochblogs ist der Wochenplan mit Einkaufsliste. Die Funktionalität des Wochenplans und der damit verbundenen Einkaufsliste steht und fällt mit der Verfügbarkeit der dort geplanten Rezepte und ihrer Zutatenmengen. Daher wird hier das Rezept für Brokkoli mit Sardellenbutter angezeigt obwohl es noch nicht ganz fertig bearbeitet ist.
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Rezept Bokkoli mit Sardellenbutter

Brokkoli als Beilage mit würziger Sardellenbutter
3 von 1 Bewertung
Land & Regionitalienisch
KüchenstilParty
Servierart: Buffet
Zubereitung: sehr einfach
Arbeitszeit: 25 Minuten
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Zutatenmengen anpassen 4 Personen

Zutaten 

Nährwertangaben pro Portion

Kalorien: 168.56 kcal (8%)Kohlenhydrate: 13.54 g (5%)Eiweiß: 7.32 g (15%)Fett: 11.25 g (17%)gesättigte Fettsäuren: 6.59 g (41%)mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.58 geinfach ungesättigte Fettsäuren: 2.74 gTransfette: 0.41 gCholesterin: 31.38 mg (10%)Natrium: 260.04 mg (11%)Kalium: 665.84 mg (19%)Ballaststoffe: 5.24 g (22%)Zucker: 3.41 g (4%)Vitamin A: 1562.17 IU (31%)Vitamin C: 178.58 mg (216%)Calcium: 109.32 mg (11%)Eisen: 1.73 mg (10%)

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