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Blumenkohl polnisch

Blumenkohl polnisch

Blumenkohl polnisch ist ein neues Rezept bei herdsport.de. An diesem Rezept, seinem redaktionellen Beitrag und der Kochanleitung für Blumenkohl polnisch wird noch gearbeitet. Da wir unsere eigenen Rezepte zumeißt ohne Kochanleitung über die Herdplatte schieben, aber sehr wohl die Zutaten für den Einkauf im Überblick haben wollen, wird hier das Rezept für Blumenkohl polnisch angezeigt obwohl es noch nicht ganz fertig bearbeitet ist.
Solltest du Fragen zur Zubereitung haben kannst du gerne über die Kommentarfunktion am Ende der Seite mit uns in Kontakt treten.
Vielen Dank für dein Verständnis.

Blumenkohl polnisch

Rezept Blumenkohl polnisch

Kohlzubereitung polnischer Art. Kräftige Buttersauce, geröstete Semmelbrösel und gehacktes Ei mit Petersilie.
Land & Region polnisch
Essenszeit Mittagessen

Zutaten für Blumenkohl polnisch

Portionen: 4 Personen

Rezept kochen und einkaufen

Keep it simple! Du kannst oben im Rezept die Anzahl deiner Mitesser anpassen. Herdsport.de berechnet für dich die Menge an benötigten Zutaten. Du kannst deine Zutatenliste als Einkaufszettel ohne Anmeldung einfach bei herdsport.de speichern und dir z.B. als Email schicken, oder mit der Liste auf dem Handy einkaufen gehen.

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Zubereitung und Kochanleitung

Das Gericht kochen! Angaben zur Herstellung und Zubereitung der Einzelkomponenten, sowie Vorschläge für’s Anrichten und garnieren des Gerichtes.

Blumenkohl polnisch
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Vorbereitung: 15 Minuten
Zubereitung: 5 Minuten
Gesamtzeit: 20 Minuten

sehr einfach
Guten Appetit und viel Spaß beim Nachkochen!
Wenn Du Fragen oder Anregungen zu dem Rezept hast, schreib das gerne unten in die Kommentare.
Gruß
Marcel
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weitere Informationen zum Rezept:

Land & Region: polnisch
Essenszeit: Mittagessen
Küchenstil: Hausmannskost
Rezepttyp: Gemüsebeilage
Servierart: Tellergericht
Zubereitungsart: gekocht, warm gerührt
Ernährungsform: vegetarisch
Zutatenindex: Ei, Gemüse, Milch & Co
Geschmacksrichtung: deftig, würzig

Nährwertangaben

Kalorien: 272.71kcal (14%) | Kohlenhydrate: 15.98g (5%) | Eiweiß: 9.27g (19%) | Fett: 20.39g (31%) | gesättigte Fettsäuren: 11.5g (72%) | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.45g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.57g | Transfette: 0.67g | Cholesterin: 165.76mg (55%) | Natrium: 327.9mg (14%) | Kalium: 666.11mg (19%) | Ballaststoffe: 4.28g (18%) | Zucker: 4.17g (5%) | Vitamin A: 741.29IU (15%) | Vitamin C: 97.61mg (118%) | Vitamin D: 0.96µg (6%) | Vitamin E: 1.02mg (7%) | Calcium: 79.09mg (8%) | Eisen: 1.83mg (10%)
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