Blumenkohl polnisch
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Blumenkohl polnisch

Rezeptkarte: Blumenkohl polnisch

Kohlzubereitung polnischer Art. Kräftige Buttersauce, geröstete Semmelbrösel und gehacktes Ei mit Petersilie.

Rezept mit Zutatenliste, Kochanleitung, Mengenrechner, Einkauszettel und online-Kochfuntion

Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Arbeitszeit 20 Minuten
Blumenkohl polnisch
4.4 von 5 Bewertungen
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Blumenkohl polnisch ist ein neues Rezept bei herdsport.de. An diesem Rezept, seinem redaktionellen Beitrag und der Kochanleitung für Blumenkohl polnisch wird noch gearbeitet. Das elemetare Kernstück unseres Kochblogs ist der Wochenplan mit Einkaufsliste. Die Funktionalität des Wochenplans und der damit verbundenen Einkaufsliste steht und fällt mit der Verfügbarkeit der dort geplanten Rezepte und ihrer Zutatenmengen. Daher wird hier das Rezept für Blumenkohl polnisch angezeigt obwohl es noch nicht ganz fertig bearbeitet ist.
Solltest du Fragen zur Zubereitung haben kannst du gerne über die Kommentarfunktion am Ende der Seite mit uns in Kontakt treten.
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Blumenkohl polnisch

Rezept Blumenkohl polnisch

Kohlzubereitung polnischer Art. Kräftige Buttersauce, geröstete Semmelbrösel und gehacktes Ei mit Petersilie.
4.41 von 5 Bewertungen
Zubereitung: sehr einfach
Zubereitungsart:gekocht, warm gerührt
Arbeitszeit: 20 Minuten
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Zutatenmengen anpassen 4 Personen

Zutaten 

Nährwertangaben pro Portion

Kalium: 666.11 mg (19%)Calcium: 79.09 mg (8%)Vitamin E: 1.02 mg (7%)Vitamin D: 0.96 µg (6%)Vitamin C: 97.61 mg (118%)Vitamin A: 741.29 IU (15%)Zucker: 4.17 g (5%)Ballaststoffe: 4.28 g (18%)Natrium: 327.9 mg (14%)Kalorien: 272.71 kcal (14%)Cholesterin: 165.76 mg (55%)Transfette: 0.67 geinfach ungesättigte Fettsäuren: 5.57 gmehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.45 ggesättigte Fettsäuren: 11.5 g (72%)Fett: 20.39 g (31%)Eiweiß: 9.27 g (19%)Kohlenhydrate: 15.98 g (5%)Eisen: 1.83 mg (10%)
Land & Regionpolnisch
KüchenstilHausmannskost

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Marcel

Ich bin Marcel, Smutje bei herdsport.de. Gastronomischer Leiter und Alleinkoch in einem kleinen Familienunternehmen im nördlichen Münsterland. Kochen tue ich für mein Leben gerne und mache das tatsächlich jeden Tag. Nach Möglichkeit versuchen wir mit frischen Produkten, zumeist in Bioqualität und immer öfter ganz ohne Fleisch zu kochen. Kochen bedeutet für mich industriell verarbeitet Produkte zu vermeiden, auf die Herkunft unserer Lebensmittel zu achten und unseren Kindern zu vermitteln, wie Ernährung funktioniert.

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