Apfelrotkohl
Rotkohl, die klassische Wintergemüsebeilage zu Fleischgerichten.
Portionen: Personen
Kalorien: 54.37kcal
Zutaten
- 680 g Rotkohl
- 1 El Butterschmalz
- 120 g Zwiebel
- 1 Zehe Knoblauch
- 1 Apfel groß
- 2 Nelken
- 2 Piment
- 2 Wacholderbeeren
- 1 Sternanis
- 1/2 Tl Zimt
- 1 TL Zucker
- 30 ml Aceto di balsamico rosso
- 50 ml Apfelsaft
- Salz
Kochanleitung
- Zwiebel in feine streifen schneiden und in Butterschmalz – klassischer Weise in Gänseschmalz, anschwitzen.
- Den Apfel schälen und mit einer grobe Reibe direkt in den Topf reiben.
- Topf mit Aceto di Balsamico rosso ablöschen.
- Rotkohl mit in den Topf geben.
- Eine Zehe Knoblauch mitin den Topf zum Rotkohl geben.
- Gewürze als Gewürzbeutel mit in den Topf geben.
- Rotkohl kurz aufkochen.
- Rotkohl 10 – 20 Minutenbei schwacher hitze köcheln lassen.
- Zum Anrichten Gewürzbeutel und Knoblauch entfernen.
- Rotkohl mit Salz, Pfeffer, Zimt und geriebener Nelke abgeschmecken.
- Mit der Schaumkelle auflegen damit nicht der ganze Teller in der Flüssigkeit vom Rotkohl schwimmt.
Notizen
Du kannst den Rotkohl problemlos am Vortag zubereiten und über Nacht im Kühlschrank parken.
Zum Anrichten einfach im Topf aufwärmen,
Den Rotkohl über Nacht mit den Gewürzen im Kühlschrank parken.
Zum Anrichten einfach im Topf aufwärmen,
Den Rotkohl über Nacht mit den Gewürzen im Kühlschrank parken.
Nährwertangaben pro Portion
Kalorien: 54.37 kcal (3%)Kohlenhydrate: 12.6 g (4%)Eiweiß: 1.93 g (4%)Fett: 0.31 ggesättigte Fettsäuren: 0.08 g (1%)Natrium: 162.5 mg (7%)Kalium: 313.02 mg (9%)Ballaststoffe: 2.77 g (12%)Zucker: 7.04 g (8%)Vitamin A: 1264.8 IU (25%)Vitamin C: 66.08 mg (80%)Calcium: 55.6 mg (6%)Eisen: 1.05 mg (6%)
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Marcel
