7 tolle Vollkost Rezepte

gebratene Kartoffeln mit Blumenkohl und Räucherlachs

einfache Blitzküche ohne viel Nachdenken, onepot deluxe mit gebratenen Kartoffeln, gedünstetem Blumenkohl und Räucherlachs

Blumenkohl und Kartoffeln in Sauce Béchamel mit Schinkenwürfeln, gratiniert mit Parmesan

Das Paellaexperiment mit ohne Fleisch und ganz ohne Ahnung …. aber Muscheln sollen nicht drin… Paella ohne Fleisch

Pasta in mehlgebundener Würzsoße mit gebratenem Seefisch.

Westfälisches Eintopfgerich das man mit oder ohne weitere Einlage problemlos 14 mal die Woche essen… Hackfleischeintopf