Blumenkohl polnisch

Blumenkohl polnisch ist ein neues Rezept bei herdsport.de. An diesem Rezept, seinem redaktionellen Beitrag und der Kochanleitung für Blumenkohl polnisch wird noch gearbeitet. Da wir unsere eigenen Rezepte zumeißt ohne Kochanleitung über die Herdplatte schieben, aber sehr wohl die Zutaten für den Einkauf im Überblick haben wollen, wird hier das Rezept für Blumenkohl polnisch angezeigt obwohl es noch nicht ganz fertig bearbeitet ist.
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Rezept Blumenkohl polnisch

Kohlzubereitung polnischer Art. Kräftige Buttersauce, geröstete Semmelbrösel und gehacktes Ei mit Petersilie.

4,4 von 5 Bewertungen

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Land & Region: polnisch

Essenszeit: Mittagessen

Ernährungsform: vegetarisch

Vorbereitungszeit: 15 Minuten Minuten

Zubereitungszeit: 5 Minuten Minuten

Gesamtzeit: 20 Minuten Minuten

Portionen: 4 Personen

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Zutaten

• ▢ 800 g Blumenkohl
• ▢ 80 g Butter
• ▢ ¾ Brötchen trocken – gerieben
• ▢ 1 EL Zitronensaft
• ▢ Salz
• ▢ weißer Pfeffer
• ▢ Muskat
• ▢ 1 EL Fischsauce
• ▢ 1 Zehe Knoblauch gerieben
• ▢ Ingwer gerieben
• ▢ 3 EL Petersilie gehackt
• ▢ 3 Eier

Guten Appetit und viel Spaß beim Nachkochen!

Wenn Du Fragen oder Anregungen zu dem Rezept hast, schreib das gerne unten in die Kommentare.

Gruß

Marcel

Nährwertangaben pro Portion

Kalorien: 272,71kcal | Kohlenhydrate: 15,98g | Eiweiß: 9,27g | Fett: 20,39g | gesättigte Fettsäuren: 11,5g | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1,45g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 5,57g | Transfette: 0,67g | Cholesterin: 165,76mg | Natrium: 327,9mg | Kalium: 666,11mg | Ballaststoffe: 4,28g | Zucker: 4,17g | Vitamin A: 741,29IU | Vitamin C: 97,61mg | Vitamin D: 0,96µg | Vitamin E: 1,02mg | Calcium: 79,09mg | Eisen: 1,83mg

Themen in diesem Rezept

Keyword :Kinderessen, leckere Rezepte

zutatenindex : Ei, Gemüse, Milch & Co

Land & Region : polnisch

Essenszeit : Mittagessen

Küchenstil : Hausmannskost

Rezepttyp : Gemüsebeilage

Servierart : Tellergericht

Zubereitungsart : gekocht, warm gerührt

Ernährungsform : vegetarisch

Geschmacksrichtung : deftig, würzig

Marcel, kocht lieber lecker!

Ich bin Marcel, Rezeptautor und Foodblogger seit 2010. In meiner Freizeit arbeite ich als Topfdeckelhalter in einem à la carte Restaurant in Münster. Kochen tue ich für mein Leben gerne und mache das auch tatsächlich nicht nur beruflich, sondern auch zu Hause, immer mit Wasser … allerdings schmecke das Wasser vorher ab!

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